红豆成为焦点！研究发现：高血压常吃红豆，坚持三月或有3大改善
这与许多人认为“食疗无效”“红豆只是甜点原料”的观念截然不同。尤其在“三高”越来越年轻化的今天，这种看似普通的豆类，正悄然被科学界重新审视。这不是盲从某种“网红食物”，而是依据逐步积累的数据和临床观察，揭示出红豆背后被忽视的营养价值。
豆类
女性快来看！想要美颜抗衰就这样吃！
特别在35岁后，雌激素水平下降导致纤维母细胞活性降低，胶原合成率每年平均减少约2%，皮肤屏障的再生速度变慢，就像一台运行缓滞的老机器，光泽与弹性逐步褪去。
女子因钾过低不幸离世！提醒：平时宁愿少吃点肉，也要多吃这6物
钾对人体的意义，远比它在元素周期表上的位置来得重要。它参与细胞内外的电解平衡，调节心跳、肌肉收缩，甚至影响神经传导。但问题是，它不像钙那样容易成为公众关注的焦点，也不像铁那样被反复提及。
自带“清血管”的3种豆类，要常吃，有助降压防三高！
“医生，我天天吃青菜都没敢放油，怎么血压还是降不下来？”刚过完60岁的王阿姨满脸困惑，翻着检查报告上的“甘油三酯”三个红字，忍不住摇头。
男子因镁缺乏突然晕厥！医生提醒：不爱吃这2种食的人，容易出事
李先生今年 54 岁，平时工作繁忙，生活作息不规律。他自觉身体还不错，只是偶尔觉得手脚发麻、心跳加快没太在意。前几天下午开会时，突然觉得天旋地转，一阵头晕之后就昏迷过去，被同事发现后紧急送到医院。
一粒9000年前的小豆，为何让中日考古界争论不休？山东发现给答案
在山东淄博小高遗址的土壤样品中，45粒比指甲盖碎屑还小的"黑煤球"搅动了东亚考古界——经碳十四测年确认，这些炭化遗存是距今9000年的小豆，不仅将中国小豆利用史一举提前4000年，更直接回应了中日学界争执多年的起源谜题。这颗穿越近万年的"豆祖宗"，藏着远比食物
肠道“推粪机”公布，香蕉不在列，建议多吃
清晨的菜市场里，王大妈拎着一袋香蕉，神情发愁地和邻居们商量着：“天天便秘，医生都说要多吃香蕉润肠通便，可我吃了半个月，一点效果也没见着！”一旁的陈大爷笑着摇头，“我也是啊，还越吃越胀气，这到底咋回事？不是说香蕉是通便‘神器’吗？”大家你一言、我一语，逐渐热闹起
吃对食物能缓解经前综合症！Nutrition：坚果豆类降风险，高糖饮食要远离
生活质量和工作效率。尽管PMS的确切机制尚未完全明了，但激素波动、神经递质变化以及生活方式因素都被认为与其发生密切相关。近年来，饮食作为生活方式调控的重要组成部分，越来越受到关注。既往研究虽偶有涉及饮食与PMS关联，但样本量较小或结果不一致，迫切需要更大规模、
专家发现：主食一换，每年癌死少一半，提倡吃3种主食，建议看看
数据显示，饮食相关的癌症死亡率已经高达全部癌症死亡的35%，而其中，主食结构失衡成为被忽视的“慢性杀手”。胃癌、大肠癌、胰腺癌甚至乳腺癌，都在研究中被证实与精制碳水摄入过量密切有关。
吃饭时这个习惯，让你的血糖坐上“过山车”！很多人中招
你是不是也习惯一边吃饭一边喝点饮料/喝水？如果吃饭不配点喝的，总觉得噎得慌？小心！但这个看似平常的习惯，可能正在让你的血糖坐上“过山车”。生活中很多人中招……
这种食材竟是被低估的“营养王者”！每天吃这个量，好处多多
8月15日，《营养学杂志》上发表的一项研究显示，较高的豆类食品和异黄酮摄入量有助于延长寿命，显著降低全因、心血管、癌症等死亡风险，每天摄入33克豆类食品时，全因死亡风险最低。
研究发现：用豆类替代肉类，只需6周，就会让你体重更轻，心血管更健康
目前的一个共识是，红肉摄入过多已被证实与结直肠癌和心血管疾病风险增加有关。而豆类作为一种富含蛋白质和纤维、饱和脂肪含量低的健康环保替代品，其消费量增加与癌症风险降低以及全因死亡率下降紧密相关。芬兰赫尔辛基大学的专家们开展了一项名为“BeanMan”的随机对照试
长期吃他汀的患者请注意！这种豆类最好别碰，一旦吃错后果很严重
这些问题我听得耳朵都起茧了。但比这些更隐蔽、却更危险的，是一些患者吃药吃得规规矩矩，却在饮食上出了岔子。尤其是一种豆类食品，吃错了，真不是“闹肚子”这么简单，严重的，可能直接把肌肉拉垮。
让肌肉咔咔生长的6种食物，增肌人群要多吃
练肌肉期间，除了科学锻炼外，营养的补充也是非常重要的。健身期间吃对了，可以让你的健身效果翻倍，更快练出肌肉身材。
什么豆类最补钙，是黄豆吗？医生：骨质疏松常吃3种豆类，益处多
一位老年人因为一次轻微摔倒就骨折，被诊断出骨质疏松。检查饮食习惯时发现，他平时极少摄入奶制品，以为每天吃些黄豆制品就足够补钙。
豆类脱皮机市场占有率排名报告2025
据恒州诚思调研统计，2024年全球豆类脱皮机市场规模约20.76亿元，预计未来将持续保持平稳增长的态势，到2031年市场规模将接近29.62亿元，未来六年CAGR为5.2%。
如果没有人持续种植，它们就会在世界上永远消失
成熟后的小白豆4月13号，我开始试种。因为时间间隔太久了，刚开始用纸杯育苗，但还是失败了。5月17号，我在自家房子后面的田地里又种了一些，最后只出来三颗小苗，后来被鸟吃掉了，慢慢全枯死了。就在我心灰意冷的时候，大约在6月18号，我们县农业农村局的一位领导建议我
高血压病人吃豆类：五种豆坚决不吃，两种豆要多吃，控制血压
高血压，这个在中国农村和城市都扎根已久的“隐形杀手”，如同躲在暗处的老虎，一不留神就会扑出来咬上一口。可你知道吗？日常餐盘上的一碗豆子，竟然也能和这只“老虎”过招。